Face fat loss tips in tamil

லயன் போஸ் என்று சொல்லகூடிய இந்த பயிற்சி அனைத்து முக தசைகளையும் மேம்படுத்துகிறது. இதை செய்வதற்கு முழங்கால்களில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உள்ளங்கைகளை தரையில் வையுங்கள். நாக்கை வெளியே நீட்டியபடி இயன்றவளவு கீழே நீட்டுங்கள்.

எவ்வளவு நேரம் முடியுமோ அவ்வளவு நேரம் இதை செய்யுங்கள்.

Here are some key tips: 1.

நாக்கை வெளியே நீட்டி சுவாசித்து சிங்கம் போல் கர்ஜிக்க செய்யலாம். இது முக சுருக்கங்களை தாமதப்படுத்தும். முகத்தின் தசைகளுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

இந்த பயிற்சியில் கழுத்து, வாய், கன்னங்கள், கண், நெற்றி இவற்றின் திசுக்கள் மேம்படுத்தப்படுகிறது

இரட்டை கன்னம் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு அதிலிருந்து விடுபட சிறந்த வழி இது.

இந்த பயிற்சி உங்கள் கன்னம், தாடை மற்றும் கழுத்து தசைகளை சீராக்கும். கழுத்து கைகளின் பின் பகுதிதான் வயதை காட்டக்கூடியவை, கழுத்திற்கு பயிற்சி அவசியம்.

கழுத்து தசை மற்ற தசைகள் போல் இல்லாமல் சருமத்துடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

Double chin exercises for women | Reduce face fat and double chin | #THAMIZHPENN Exercise to lose belly fat in tamil | #THAMIZHPENN.

முகத்தின் மற்ற பகுதிகளை விட கழுத்து விரைவாக தொய்வடைகிறது. அதனால் கழுத்து பயிற்சி தவிர்க்காமல் செய்யுங்கள்.

இந்த பய

face fat tips

face slimming tips